卡路里消耗计算器

2024-07-13
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公斤(kg)
活动量:
计算结果
每天卡路里消耗

工具介绍

卡路里消耗计算器是一款在线计算卡路里每天消耗的工具,只需身高、体重、年龄、活动量等信息,即可自动计算出每日卡路里消耗总量。

什么是卡路里

卡路里(简称卡,缩写为cal),由英文Calorie音译而来,其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上的国际标准的能量单位是焦耳(joule)。通过加速消耗卡路里,达到减肥的效果。

燃烧吧卡路里

每一小时消耗的卡路里
  体重160磅 体重200磅 体重240磅
背包爬山 510 640 760
篮球 580 730 870
自行车,时速<10英里, 休闲骑行 290 360 440
保龄球 220 270 330
划船 250 310 380
跳舞 220 270 330
高尔夫 310 390 470
徒步 440 540 660
溜冰 510 630 760
跳绳 860 1,070 1,280
跑步,时速5英里 600 750 900
跑步,时速8英里 860 1,070 1,280
越野滑雪 500 620 740
滑雪 310 390 470
棒球 360 450 540
登山机 650 820 980
游泳 420 530 630
排球 290 360 430
走路,时速2英里 200 250 300
走路,时速3.5英里 310 390 460